Rauchfrei - Kurse

Wir bieten in unserer Praxis Rauchentwöhnungskurse nach dem "Rauchfrei-Programm" des IFT München an.

Das Programm wendet sich an alle, die

• mit dem Rauchen aufhören wollen
• langfristig rauchfrei leben wollen
• sich beim Aufhören professionelle Unterstützung wünschen

Informationen zum Kursablauf
 

Das Programm besteht aus sieben Kursstunden und einer telefonischen Betreuung. Im ersten Abschnitt, der die erste bis zur vierten Kursstunde umfasst, bereiten Sie sich intensiv auf den Rauchstopp vor. Der Rauchstopp findet dann nach der vierten Kursstunde statt. Im zweiten Abschnitt des Kurses wird Ihre Abstinenz stabilisiert. Hierfür ist neben der fünften und sechsten Kursstunde und einem Nachtreffen eine individuelle telefonische Betreuung durch unseren Psychologen vorgesehen.

Das Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum reduziert wurde. Sie werden ausführlich und kompetent auf diesen Rauchstopp vorbereitet. Gut gerüstet werden Sie nach der vierten Kursstunde Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchstopp werden Sie von unserem Psychologen unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben.

Im Kursverlauf lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen, Ihre persönlichen Risikosituationen zu erkennen und zu bewältigen. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen, diese Situationen ohne Rauchen zu meistern. Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens wird als Option berücksichtigt. Auch noch nach Jahren können Sie von den Methoden, die Sie im Kurs erlernen, profitieren.

Die Kurse werden von Dipl.-Psychologe Mag. Mathias Heinicke geleitet. Neben seiner theapeutischen Ausbildung ist er auch vom IFT München zertifizierter Rauchfrei-Trainer.